منتديات معمر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات معمر


مرحبا بك يا زائر في منتديات معمر

منتديات معمر كل ما تحتاجه تجده هنا فقط على منتدبات معمر

 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دراسة علمية:7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ad(MAAMAR)miN
المديـر
المديـر
avatar

معلومات العضو
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 8311
العمر : 26
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 11681
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 11/08/2008
رسالة sms من مدير المنتدى الى جميع أعضاء المنتدى ارسل هذه الرسالة :أرجو أن تشاركوا معنا للنهوض بالمنتدى و شكرا


الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: دراسة علمية:7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري   السبت 19 سبتمبر 2009 - 21:02


دراسة علمية:7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري








يرى العلماء في جامعة
هاريوت- وات بأن التدريبات القصيرة والمكثفة ( سبع دقائق في الأسبوع)
يمكنها أن تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السٌكري.
تعتبر الأمراض القلبية
وأمراض السكري من الأمراض الشائعة في دولة الإمارات العربية المتحدة،
وتبلغ نسبة الإصابة بمرض السكري أكثر من 20% من الأشخاص البالغين في هذه
المنطقة، وذلك نتيجة لعادات الأكل السيئة وضغوطات الحياة. وقد أظهرت
الأبحاث أن نسبة التعرض للإصابة بهذه الأمراض أصبحت أقل عند القيام
بالنشاطات الجسدية الإعتيادية، ولكن يبقى العائق أن العديد من الأشخاص
لايملكون الوقت لإجراء التمارين بشكل منتظم.
وقد وجد البروفسور جيمس
تيمنز من جامعة هاريوت- وات أن إجراء بعض التمارين المكثفة للعضلات لمدة
30 ثانية، يُمكن أن يُطور من عملية الأيض والذي بدوره يؤدي إلى التقليل من
مخاطر التعرض للإصابة بأمراض السكري والقلب في المستقبل.






وأضاف البروفسور جيمس
تيمنز قائلاً:" إنه من غير المعروف أن مراحل عملية أمراض القلب تبدأ في
أوقات مبكرة من العمر، و يعتبر مرض السكري هو أحد أهم العوامل الخطيرة
المسببة لهذا المرض. وما أظهرته أبحاثنا أن قيام الأشخاص ومن كافة
الأعمار، سواءً كانوا شباباً أو في منتصف العمر أو بالغين، بالتدريبات و
التمارين بطريقة سليمة و مكثفة ولفترات زمنية قصيرة يساهم ويساعد في
التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض السكري، بدون الحاجة إلى قضاء 5 أو 6
ساعات من الأسبوع في التدريبات".
يمكنك إيجاد نتائج الدراسة التي أجريت
على 25 شاب لمدة أسبوعين وراقبت عملية الأيض عندهم ، في جريدة " بي إم سي"
إندوكرين ديس أوردرز". لقد قام كل مشترك مشارك في هذه الأبحاث بإجراء
التمارين المكثفة، مثل الركوب على الدراجة. لقد خلفت هذه التمارين وراءها
نتائج إيجابية، وذلك من خلال قيامها بتنظيم عملية حرق السكر في أجسام
المشاركين.
وقد لاحظ العلماء أن الأنسولين الذي أصبح المشاركون ينتجونه
بعد قيامهم بالتدريبات المكثفة يعمل بطريقة أكثر فعالية، ويساعد في حرق
السكر بكميات أكبر. إن تراكم السكر في الدم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب
و الجلطات.
وفي هذا المجال أوضح البروفسور براين سمارت نائب رئيس
الجامعة والعميد التنفيذي ورئيس مقر الجامعة في دبي قائلاً:" تأتي دولة
الإمارات العربية المتحدة في المرتبة الثانية في العالم من حيث إنتشار مرض
السكري، كلنا أمل أن تُحدث الأبحاث التي أجريناها فرقاً في المستقبل،
وتعمل على حث الأشخاص على القيام ببعض التمارين الرياضية لعدة دقائق
وبالتالي التقليل من مخاطر الأصابة بمرض السٌكري.




اتمنى ان تعم الفائدة






_____________________ التوقيع: _____________________


توقيع مدير منتديات معمر












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maamar.ahlamontada.net
_zouzou_
مشرفة
مشرفة
avatar

معلومات العضو
الجنس : انثى
عدد المشاركات : 838
العمر : 24
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 1246
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
رسالة sms vive L'@LGéRie § real madrid

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية:7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري   الأحد 20 سبتمبر 2009 - 19:27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ad(MAAMAR)miN
المديـر
المديـر
avatar

معلومات العضو
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 8311
العمر : 26
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 11681
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 11/08/2008
رسالة sms من مدير المنتدى الى جميع أعضاء المنتدى ارسل هذه الرسالة :أرجو أن تشاركوا معنا للنهوض بالمنتدى و شكرا


الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية:7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري   الخميس 1 يوليو 2010 - 19:28

شكرا أخت زوزو على المرور



_____________________ التوقيع: _____________________


توقيع مدير منتديات معمر












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maamar.ahlamontada.net
 
دراسة علمية:7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات معمر :: منتديات الأسرة :: التغذية و الصحة-
انتقل الى:  
متطلبات الموقع من أجل تصفح سهل و سريع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفظ و مشاطرة الرابط منتديات معمر على موقع حفظ الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات معمر على موقع حفض الصفحات
زوار منتديات معمر:

free counters



@مـنتـديــات مــعــمــر@
@maamar.ahlamontada.net@
جميع الحـقــوق محفوظة لــمنتديـــات مــعــمــر 2008-2011

@كل ما يكتب في المنتدى يعبر عن وجهة نظر صاحب الموضوع و ليس بالضرورة عن وجهة نظر الادارة@
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الإدارة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

Check Google Page Rank

منتديات معمر

maamar.ahlamontada.net