منتديات معمر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات معمر


مرحبا بك يا زائر في منتديات معمر

منتديات معمر كل ما تحتاجه تجده هنا فقط على منتدبات معمر

 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nassima
مراقبة
مراقبة
avatar

معلومات العضو
الجنس : انثى
عدد المشاركات : 1513
العمر : 24
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 2455
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
رسالة sms **viva l'algérie**

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الإثنين 20 سبتمبر 2010 - 2:48

اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!




اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة "لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".

وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم بالولايات المتحدة إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل، لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.



_____________________ التوقيع: _____________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yacino dz
مشرف
مشرف
avatar

معلومات العضو
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 261
العمر : 27
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 423
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
رسالة sms انسان مفتخر بجزائريته يحب كل من يحبه يعشق الساحرة المستديرة هدفه في الحياة تحقيق حلمه

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الثلاثاء 21 سبتمبر 2010 - 20:05







_____________________ التوقيع: _____________________











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ad(MAAMAR)miN
المديـر
المديـر
avatar

معلومات العضو
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 8311
العمر : 26
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 11681
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 11/08/2008
رسالة sms من مدير المنتدى الى جميع أعضاء المنتدى ارسل هذه الرسالة :أرجو أن تشاركوا معنا للنهوض بالمنتدى و شكرا


الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الثلاثاء 21 سبتمبر 2010 - 22:52

أولا شكرا لصاحبة الموضوع الرائع و التي دائما ما تفيددنا بجديدها

و ثانيا أهلا بعودة مشرفنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و نوتنا بوجودك

و أتمنى لك النجاح و التوفيق ان شاء الله
[/b]



_____________________ التوقيع: _____________________


توقيع مدير منتديات معمر












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maamar.ahlamontada.net
Nassima
مراقبة
مراقبة
avatar

معلومات العضو
الجنس : انثى
عدد المشاركات : 1513
العمر : 24
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 2455
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
رسالة sms **viva l'algérie**

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الثلاثاء 21 سبتمبر 2010 - 23:29




_____________________ التوقيع: _____________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yacino dz
مشرف
مشرف
avatar

معلومات العضو
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 261
العمر : 27
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 423
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
رسالة sms انسان مفتخر بجزائريته يحب كل من يحبه يعشق الساحرة المستديرة هدفه في الحياة تحقيق حلمه

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الأربعاء 22 سبتمبر 2010 - 13:27

Nassima كتب:



المندى و الموضوع منور باصحابه



_____________________ التوقيع: _____________________











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabilus
اداري
اداري
avatar

معلومات العضو
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 517
العمر : 26
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 874
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 15/10/2008
رسالة sms nabilus يتحدى البلل

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الأربعاء 6 أكتوبر 2010 - 21:52

merci bcp mais on peut pas



_____________________ التوقيع: _____________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
كلمه قالها أسطورة ريال مدريد سانتياجو برنابيو :

[size=16][b]حينما تشجع ريال مدريد فإنه لا يمكن لأي مشجع أن يفتخر بفريقه أمامك[/b][/size]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nassima
مراقبة
مراقبة
avatar

معلومات العضو
الجنس : انثى
عدد المشاركات : 1513
العمر : 24
المهنة و الهواية :
المــزاج :
نقاط : 2455
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
رسالة sms **viva l'algérie**

الاضافات
الساعة بتوقيت قرينتش:

مُساهمةموضوع: رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!   الخميس 7 أكتوبر 2010 - 22:43




_____________________ التوقيع: _____________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات معمر :: منتديات الأسرة :: التغذية و الصحة-
انتقل الى:  
متطلبات الموقع من أجل تصفح سهل و سريع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفظ و مشاطرة الرابط منتديات معمر على موقع حفظ الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات معمر على موقع حفض الصفحات
زوار منتديات معمر:

free counters



@مـنتـديــات مــعــمــر@
@maamar.ahlamontada.net@
جميع الحـقــوق محفوظة لــمنتديـــات مــعــمــر 2008-2011

@كل ما يكتب في المنتدى يعبر عن وجهة نظر صاحب الموضوع و ليس بالضرورة عن وجهة نظر الادارة@
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الإدارة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

Check Google Page Rank

منتديات معمر

maamar.ahlamontada.net